En kort forklaring om handpanen
Handpanens ukonventionelle udseende, dens mystiske klang og dens anvendelse i praksis som meditation får mange til at betragte handpanen som et orientalsk instrument med gamle rødder. Naturligvis gør mange “professionelle” sælgere alt for at forstærke denne opfattelse, men den er helt forkert!
Handpanen har sin oprindelse i… Schweiz. Og det er et instrument, der stammer fra… 2000-tallet.
Hvis en “ekspert” forsikrer dig om, at det er et gammelt instrument, der har været brugt af Shaolin-munke i tusinder af år, skal du vide, at han enten lyver bevidst eller ikke har den mindste anelse om emnet.
Hang, som er oprindelsen til alle handpans, blev skabt i 2000 af Félix Rohner og Sabrina Schärer, to producenter af slagtøjsinstrumenter, der ønskede at skabe et nyt metal-slagtøjsinstrument, som kunne spilles direkte med hænderne.
De lod sig faktisk inspirere af gamle orientalske instrumenter, såsom gong og ghatam, men også af langt mindre eksotiske genstande som klokken (ja, den der klinger om halsen på køerne på alpeengene) og musiksaven.
Som en lille anekdote kan det nævnes, at Hangens succes ikke faldt i god jord hos dens skabere, som helst havde set, at det forblev et instrument for indviede. Efter at have bedt alle potentielle købere om at sende et motivationsbrev, stoppede de simpelthen produktionen i 2014. I dag er det umuligt at købe en ny Hang, men mange producenter tilbyder handpans af høj kvalitet.
Vi anbefaler derfor, at du kigger på de instrumenter, der er tilgængelige på Handpan-Store: en fransk butik, der tilbyder håndlavede instrumenter. Tonerne er alle hamret i hånden, og hjemmesiden tilbyder også en personlig service, der giver dig mulighed for at vælge den handpan, der passer bedst til dine behov. Handpan-Store tilbyder generelt lavere priser end alle andre onlinebutikker og udmærker sig ved sin seriøsitet og professionalisme. Tøv ikke med at klikke her, hvis du ønsker at købe en handpan i professionel kvalitet.
Musikkens fordele ved meditation
Der er ikke noget nyt i dette: Musik hjælper med at slappe af, isolere sig, vende sig mod sig selv og meditere.
Det er en “hemmelighed”, der har været kendt i tusinder af år. Religiøse ceremonier ledsages næsten altid af musik, uanset om det er en kristen messe, en irokesisk regndans, et masaieritual eller en hinduistisk fest.
Søgen efter musik til afslapning er noget medfødt hos mennesket. Vuggesange hjælper de helt små med at falde i søvn, mens deres forældre nyder lyden af bølger, vinden i bladene eller fuglenes sang…
Musik hjælper hjernen med at lukke ydre forstyrrelser ude og sætter os i en sindstilstand, der er gunstig for afslapning og meditation. Naturligvis har ikke al musik altid den samme virkning på alle mennesker (nogle sværger til heavy metal for at slappe af), men det er bevist, at visse lyde er mere gavnlige end andre.
Og handpanen er et af de instrumenter, der er bedst egnet til musik- og lydterapi…
Hvorfor hjælper handpanens vibrationer os med at slappe af?
Vores mål er ikke at gå i detaljer med de videnskabelige forklaringer, der “ødelægger” al magien ved musikken, men nogle præciseringer er nødvendige, for at du virkelig kan forstå, hvorfor handpan er et ideelt musikinstrument til meditation.
Hvad er lyd?
Lyd er en simpel vibration i luften, der udsendes af et instrument og når frem til dine ører. Forestil dig en bølge, der breder sig over en sø, så får du et godt billede af, hvad en lyd er, der kommer imod dig.
Hvorfor findes der forskellige lyde?
Fordi de ikke alle har samme frekvens eller samme amplitude. For at vende tilbage til billedet af bølgen, der breder sig over en sø: Der kan være små, tætliggende bølger, enorme tsunamier langt fra hinanden og hele spektret af bølger, der findes imellem.
Alle disse bølger har forskellige konsekvenser for kysten, og det samme gælder for luftens svingninger: de producerer en forskellig lyd, når de når vores ører.
Har alle lyde samme virkning?
Selvfølgelig ikke! Nogle er mere behagelige, mens andre forstyrrer. Nogle er uhørbare for det menneskelige øre (tænk på ultralyd, som får hunde til at reagere, mens vi ikke hører noget), men det betyder ikke nødvendigvis, at de ikke har nogen effekt.
Det er for eksempel tilfældet med infralyd, « basser », der er så svage, at vi ikke kan høre dem, og som kan fremkalde en følelse af ubehag, uden at vi ved hvorfor. Mysteriet bag mange « hjemsøgte » huse er blevet opklaret ved opdagelsen af en forkert indstillet ventilator eller en anden kilde til infralyd.
Læs også: Hvordan vedligeholder man en handpan korrekt?
Fordelene ved handpanens vibrationer
I modsætning til disse klimaanlæg, der er årsag til spøgelsesfornemmelser, er handpanens musikalske frekvenser utroligt gavnlige for mennesket.
Historien fortæller os ikke, om skaberne af Hang-instrumentet har opnået denne bedrift takket være videnskabelig forskning, hjælp fra udenjordiske besøgende eller blot ved et lykketræf, men handpan er et af de få instrumenter i verden, der har et ideelt frekvensforhold.
Hver tone på en handpan består af tre frekvenser: en grundtone, en harmonisk oktav, hvis frekvens er nøjagtigt halvdelen af grundtonens, og en kvint, hvis frekvens er nøjagtigt en tredjedel af grundtonens!
Det er jo alt sammen meget fint, men hvorfor hjælper handpanens toner mig med at slappe af?
Der findes endnu ingen videnskabelig forklaring på, hvorfor visse frekvenser skaber negative fornemmelser (frygt, ubehag…), mens andre tværtimod giver en følelse af velvære og afslapning.
Men selvom vi ikke ved, hvordan de virker, ved vi udmærket, hvilke frekvenser det drejer sig om! Og som vi netop har set, er de frekvenser, der udsendes af en handpan, netop dem, der skaber positive fornemmelser.
Fordelen er, at man ikke behøver at kunne spille godt på handpan for at nyde det. Hver enkelt tone er i sig selv gavnlig, og der er ingen grund til at komponere en harmonisk melodi for at musikken skal hjælpe med at slappe af.
Det er hele skønheden ved handpan (og sandsynligvis også årsagen til dens succes): dens enkelhed. Mens en violin kræver en virtuos for at frembringe behagelige lyde, er hver eneste tone fra en handpan gavnlig for vores sind. Og det er en videnskabelig kendsgerning!
Meditere mens man lytter til handpan
Der er intet bedre og mere simpelt end at lytte til nogen, der spiller på handpan, for at kunne komme ind i en dyb tilstand af afslapning, der er gunstig for meditation. De harmoniske toner gør det muligt hurtigt at finde en uventet indre fred, og alle hverdagens bekymringer forsvinder som ved et trylleslag, i det mindste for et øjeblik.
Det er selvfølgelig ideelt at kunne nyde en livekoncert, og mange centre tilbyder meditationssessioner, hvor nogen spiller på handpan. Men det er også muligt at gøre det i ro og mag derhjemme ved at lytte til en video eller en CD for dem, der stadig gør det.
At spille på handpan: den bedste måde at slappe af på
Til meditation, det vil sige at rydde sindet, er det ikke den nemmeste metode for en nybegynder at spille på handpan. Selvom instrumentet er ekstremt nemt at bruge og meget intuitivt, kræver det alligevel en vis opmærksomhed.
De, der har spillet i årevis, har udviklet en automatik, der gør det muligt at spille de rigtige toner «uden at tænke over det», men en begynder skal koncentrere sig og kan derfor ikke lykkes med at «tænke på ingenting».
Det betyder dog ikke, at man skal have spillet på handpan i årevis for at kunne nyde fordelene!
Det at koncentrere sig om at spille gør, at man ikke fokuserer sin bevidsthed på en bestemt opgave og ikke lader tankerne vandre. På den måde undgår man at overbelaste sindet med unødvendige, udmattende og stressende tanker, og man mærker efterhånden, hvordan hele kroppen slapper af.
Dette princip, som også anvendes i andre afslapningsmetoder (som f.eks. malebøger), får en mangedoblet effekt takket være handpanens velgørende lyde. Det er netop derfor, at alle, der begynder at spille på handpan, straks bliver betaget af dette brugervenlige instrument, hvis positive virkninger er næsten øjeblikkelige.
Konklusion
Handpanens “moderne” side afskrækker nogle, som mener, at kun gamle instrumenter kan hjælpe med meditation og afslapning. Sandheden er en helt anden, og fakta viser, at lydene fra en handpan er utroligt gavnlige for vores krop og sind.
